Apple, природно, є методичною компанією, яка залучає лояльних шанувальників до своєї екосистеми. Особливості, функції та дизайни, поки компанія не тільки впевнена, що може зробити це правильно, але й настав відповідний час. Коли мова заходить про Apple Watch, дизайн протягом багатьох років залишався незмінним з незначними змінами та вдосконаленнями. Але нові функції додаються від одного покоління ОС до іншого. Нова функція Apple Watch Series 12 і Ultra 4 — це те, на що чекали власники. Але це також те, що інші інтелектуальні та фітнес-бренди, такі як Samsung Galaxy, Google Pixel, Oura, Garmin та інші, пропонують вже деякий час.
Фітнес-оцінка, яка наразі доступна лише в цих двох нових розумних годинниках через новий чіп S11 і систему визначення стану здоров’я, аналізує життя, активність, сон, частоту серцевих скорочень і варіабельність серцевого ритму (ВСР), стрес, температуру тощо, щоб визначити, наскільки добре ваше тіло відновилося. Це бажана функція, яку я із задоволенням використовую для планування своїх днів.
Краще пізно, ніж ніколи
Підготовче оцінювання працює трохи інакше
Для калібрування та встановлення базового рівня для оцінки готовності потрібно сім днів, протягом яких ви повинні постійно відстежувати сон. Коли ви отримаєте свій рахунок, він відображатиметься як у програмах для фітнесу та здоров’я, так і в програмі на годиннику. Ви побачите це у вигляді числа, щоб пришвидшити, підготуватися, перейти до або скинути з таким брендом, як ви. Також є розуміння, чому ви отримали цю оцінку. Ідея полягає в тому, щоб допомогти вам визначити, наскільки важко вам буде цього дня. Можливо, ваше тіло говорить вам, що ви готові до інтенсивного тренування, або, можливо, воно говорить вам, щоб вам було легше.
Більшість інших пристроїв, як-от Oura Ring 5, дають оцінку готовності за шкалою від 1 до 100. Apple, яка завжди робить все по-своєму, використовує шкалу від 1 до 10. У перший день я отримав 7 балів, він порадив мені бути готовим. Хоча я не мав чудового нічного сну, як описано, все інше було добре. Дивно днями, коли я зробив добре спав і інші показники типові, мій бал залишився 7.
З іншими носіями оцінка приходить вранці та залишається незмінною. З Apple Watch Series 12 його можна регулювати протягом дня. Зранку ви можете почуватися млявими, але до вечора ваше тіло добре відновиться, показуючи, що ви можете бігати. У моєму випадку перший раз до вечора я опустився до 6 градусів, а другий раз тримався на 7 протягом усього дня.
Чому підготовче оцінювання важливе?
Це частина проактивного здоров’я
Розумні годинники, фітнес-трекери, розумні браслети та кільця збирають багато даних про вас. Але який сенс, якщо ви не знаєте, як це пояснити? Раніше Apple запустила Vitals, який збирає частоту серцевих скорочень, частоту дихання, рівень кисню в крові, температуру та дані про відновлення ВСР, щоб графічно показувати вам на одному екрані, чи є щось поза діапазоном і що. Це був перший крок до оцінки готовності, яка потім бере цю інформацію разом з іншими даними, такими як ваша активність і загальна якість сну, і рекомендує, як підходити до вашого дня. Він також може повідомляти про навантаження під час тренування, яке калібрується з плином часу для порівняння зусиль під час тренувань, і повідомляє, чи ви працюєте вище, вище, стабільно, нижче чи значно нижче вашої 28-денної норми.
Ви можете відкинути ці числа як довільні, але вони можуть бути корисними. Я зізнаюся, що наполягаю ще більше, коли бачу, що моє навчальне навантаження менше, ніж зазвичай. І навпаки, якщо я прокидаюсь із страхом перед тренуванням і бачу, що мій фітнес-оцінка невисока (раніше відстежувався іншими пристроями), це невинна причина взяти вихідний.
Як працюють інші пристрої
Препарат має багато форм
Як уже згадувалося, хоча Apple розгортає лише Accounts Payable, версія цієї функції доступна для багатьох інших переносних пристроїв. Samsung пропонує свої оцінки енергії, починаючи з Galaxy Watch 7. Щоденний показник фітнесу від Google доступний для годинників Pixel від оригінальної моделі, хоча він стоїть за платною системою Google Health Premium (раніше Fitbit Premium), яка також постачається з Google AI Pro. Пристрої Fitbit також пропонують це. Oura також має розклад підготовки у своєму додатку.
Компанія Garmin була однією з перших із Body Battery, представленою у 2018 році, яка вимірює ваші запаси енергії. Потім був Training Readiness 2022, який оновлюється протягом дня, як Apple Watch, і повідомляє, чи готове ваше тіло до інтенсивного тренування. Отже, Apple не робить інновацій із цією функцією. Але це великий плюс для Apple Watch, який давно настав.
Слухайте своє тіло
Оцінка готовності – це спосіб вашого Годинника, який повідомляє від вашого тіла, що ви повинні продовжувати день. Хоча ви можете відчувати, що важливо дотримуватися розпорядку вправ і ви не хочете пропустити жодного дня, найкраще відпочити та відновитися, якщо ваш бал низький. Навпаки, якщо ви відчуваєте себе млявим, але ваш показник готовності високий, вам може бути корисно напружитися, а потім відскочити.
Однією з дивовижних прихованих функцій Apple Watch є оновлення циферблата, яке має корисні завдання, і тепер ви можете включити оцінку готовності як одну з них, щоб швидко переглянути вранці. Функція застаріла, якщо подивитися на конкурентів, які пропонували її протягом багатьох років. Але зрештою додавання Ready до Apple Watch робить смарт-годинник кращим, ніж будь-коли.
- Бренд
-
яблуко
- Монітор серцевого ритму
-
так
- Кольоровий екран
-
так
- Сповіщення служби підтримки
-
так
- Термін служби батареї
-
До 24 годин
- Операційна система
-
watchOS
Apple Watch Series 12 має новий чіп S11 і систему визначення стану здоров’я, яка дає змогу використовувати десятки нових функцій, зокрема показники фітнесу. Це функція, яка вже деякий час існує в багатьох інших носіїв. Але власники Apple Watch тепер можуть приєднатися до вечірки та отримати всі переваги оцінки, яка допоможе вам оцінити своє тіло та спланувати свій день.
